Arquivo mensais:julho 2018

Olha o nível que chega o artista para ganhar mídia.

Polêmica que se chama? O cantor Nego do Borel lança novo videoclipe e a cena que chama mais atenção  é o próprio transvestido de mulher e se beijando com um modelo Jonathan Dobal. Que babado!

O videoclipe está sendo criticado e classificado como “forçado demais”.

O vídeo apelativo foi feito apenas para despertar comentários e ganhar mais viwes. Já que o cantor quer ser polemico, em uma rede social  alguns dias atrás postou foto ao lado do pré-candidato Bolsonaro.

Confira o novo videoclipe que está causando a polêmica:

Astro de Ogum anuncia que irá organizar Carnaval fora de época em São Luís

Mais uma boa ação será realizada na capital maranhense pelo vereador de São Luís, Astro de Ogum (PR). Na semana passada em entrevista ao repórter Juarez Souza, no programa Câmara em Destaque, na rádio Educadora AM 560 KHZ, o presidente da Câmara Municipal de São Luís, mais uma vez surpreendeu a população ludovicense, e principalmente as pessoas envolvidas com a cultura.
Ao falar do carnaval de passarela de São Luís, que tem sido um Deus nos acuda, Astro se comprometeu ajudar as Escolas de Samba que participam do carnaval na capital. De acordo o vereador, ele irá realizar um carnaval fora de época em São Luís para arrecadar recursos que possam ajudar as Escolas de Samba de São Luís. O evento deve acontecer no mês de outubro e terá três dias de folia na capital maranhense.
Em sua fala, o vereador destacou as dificuldades encontradas pelos presidentes das agremiações antes do carnaval. “As escolas poderiam ter uma vida melhor, mas permanecem agonizando. Elas recebiam R$ 10 mil reais de incentivo, lutei e passaram a receber R$ 70 mil reais, mas já diminuíram R$ 10 mil, e cada Escola recebe apenas R$ 60 mil”,destacou o vereador Astro, que sonha resgatar o carnal de passarela.
De acordo com Astro de Ogum, o Carnaval fora de Época será realizado no Parque Folclórico da Vila Palmeira, e reunirá grandes atrações nacionais. “Já conversei com Alcione para conseguir trazer atrações como Ivete Sangalo, Escolas de Samba do Rio de Janeiro e São Paulo, além de outras atrações que estarão presentes no carnaval fora de época em outubro em São Luís, assim como os artistas e brincadeiras locais. O evento ainda não tem nome, mas será divulgado em breve.
Segundo o presidente da Câmara Municipal de São Luís, será formada uma comissão para fazer a fiscalização da renda arrecada no evento e fazer a distribuição para as Escolas de Samba que queiram desfilar no carnaval de 2019. “Antes que sepultem o Carnaval de Passarela de São Luís, alguém precisa tomar uma atitude. Eu irei fazer a minha parte, buscar patrocínios na iniciativa privada e pública”, destacou Astro. (G7.com)

Recomendações da OMS dos níveis de atividade física para todas as faixas etárias

Atividade física é uma das formas de retardar o desenvolvimento das doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). A Organização Mundial da Saúde (OMS) vem sensibilizando os diferentes países membros quanto à necessidade emergencial de modificar o estilo de vida sedentário e praticar atividade física regular, a fim proporcionar maior qualidade de vida.

Níveis de atividade física recomendados para crianças e de 5 a 17 anos

atividade fisica

Para crianças e jovens, a atividade física inclui brincadeiras, jogos, esportes, transporte, tarefas, recreação, educação física, ou exercício programado, no contexto de atividades da família, escola e comunidade.

A fim de melhorar a aptidão cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea, cardiovascular e metabólica crianças e jovens com idades entre 5 a 17 devem acumular pelo menos 60 minutos de moderada a vigorosa, atividade física diária.
Valores de atividade física maior do que 60 minutos fornecer benefícios adicionais de saúde.
A maior parte da atividade física diária deve ser aeróbica. A intensidade vigorosa de atividades devem ser incorporadas, incluindo aquelas que estimulem a musculatura e ossos, pelo menos 3 vezes por semana.

Para essa faixa etária, carga de atividades podem ser realizadas como parte de jogos, brincadeiras,corridas,saltos, etc.

Confira o documento na íntegra em:

http://www.who.int/dietphysicalactivity/physical-activity-recommendations-5-17years.pdf

Níveis recomendados de atividade física para adultos com idades entre 18 e 64 anos

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Em adultos entre 18 e 64 anos de idade, a atividade física inclui atividades de lazer (por exemplo: dança caminhada, jardinagem, caminhadas, natação), transporte (por exemplo, caminhar ou andar de bicicleta), trabalho (ou seja, trabalho), domésticas, brincadeiras, jogos, esporte ou exercício planejado, no contexto das atividades da família, diariamente, e da comunidade.

A fim de melhorar funções cardiorrespiratórias e musculares, ossos, reduzir o risco de DNT e depressão deve-se realizar no mínimo 150 minutos de intensidade moderada de atividade física aeróbica por semana ou pelo menos 75 minutos de intensidade vigorosa de atividade física aeróbica por semana. Pode ser também uma combinação equivalente de atividade moderada e de intensidade vigorosa.

Para benefícios adicionais de saúde, os adultos devem aumentar a sua atividade de intensidade moderada aeróbica para 300 minutos por semana, ou 150 minutos de intensidade vigorosa por semana, ou uma combinação equivalente de atividade moderada e de intensidade vigorosa.

Atividades de fortalecimento muscular deve ser feito envolvendo grandes grupos musculares em 2 ou mais dias por semana.

Confira o documento na íntegra em:

http://www.who.int/dietphysicalactivity/physical-activity-recommendations-18-64years.pdf

Níveis recomendados de atividade física para adultos maiores de 64 anos

atividade fisica

Em adultos com 65 anos ou acima, a atividade física inclui atividades de lazer (por exemplo: caminhar, dançar, jardinagem, caminhadas, natação), transporte (por exemplo, caminhar ou andar de bicicleta), profissional (se o indivíduo ainda está trabalhando), tarefas domésticas, jogo, esportes ou exercícios planejado, no contexto de atividades familiares, diariamente, e da comunidade.

A fim de melhorar função cardiorrespiratória e muscular, a saúde dos ossos, reduzir o risco de DNT, depressão e declínio cognitivo:

Os idosos devem fazer pelo menos 150 minutos de intensidade moderada atividade física aeróbica durante a semana ou fazer pelo menos 75 minutos de intensidade vigorosa atividade física aeróbica durante a semana ou uma combinação equivalente de atividade moderada e de intensidade vigorosa.

Para benefícios adicionais de saúde, os idosos devem aumentar a sua atividade aeróbica de intensidade moderada para 300 minutos por semana, ou se envolver em 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa por semana, ou uma combinação equivalente de atividade moderada e de intensidade vigorosa.

Os adultos mais velhos, com mobilidade comprometida, devem realizar atividade física para melhorar o equilíbrio e evitar quedas em 3 ou mais dias por semana.

Atividades de fortalecimento muscular, envolvendo grandes grupos musculares, deve ser feito em 2 ou mais dias por semana.

Quando o idoso não pode fazer as quantidades recomendadas de atividade física, devido às condições de saúde, eles devem ser tão fisicamente ativos quanto as suas capacidades e as condições permitirem.

Confira o documento na íntegra em:

http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/en/index.html

“Os equipamentos vão servir para melhorar a vida das pessoas”, diz Othelino durante entrega de máquinas a municípios

O presidente da Assembleia Legislativa, deputado Othelino Neto (PCdoB), e diversos outros parlamentares participaram, na manhã desta sexta-feira (6), da cerimônia de entrega de equipamentos a conselhos tutelares e de 20 máquinas motoniveladoras a municípios maranhenses. Ele pontuou a importância desses equipamentos para a melhoria de vida das pessoas das cidades contempladas.

A solenidade, presidida pelo governador Flávio Dino (PCdoB), aconteceu no Palácio Henrique de La Rocque, também com a presença dos deputados Rogério Cafeteira (DEM), Glalbert Cutrim (PDT), Bira do Pindaré (PSB), Zé Inácio (PT), Raimundo Cutrim (PCdoB), Antônio Pereira (DEM), Vinícius Louro (PR) e Josimar de Maranhãozinho (PR).

O deputado Othelino Neto destacou a importância da entrega dos equipamentos aos municípios. “Hoje foi um dia muito especial para todos nós, em face da importância da parceria dos municípios com o Governo do Estado. Graças a essa parceria, vai ser possível a melhoria e a recuperação de várias estradas vicinais, mediante a utilização das motoniveladoras. Os equipamentos, com certeza, vão servir para melhorar, e muito, a vida das pessoas”, frisou.

Ele salientou ainda que, para a aquisição das máquinas, foram realizados investimentos em torno de R$ 9,9 milhões. Othelino explicou que as motoniveladoras servirão como apoio no trabalho de recuperação das estradas vicinais, facilitando o acesso aos povoados e sede das cidades, além de garantir o escoamento da produção agrícola.

A entrega do maquinário faz parte do programa Caminhos da Produção, uma iniciativa do Governo do Maranhão para melhorar as condições de tráfego, acessibilidade e mobilidade urbana nos municípios do interior do estado.

Já os kits de equipamentos para os conselhos tutelares ajudarão os municípios no atendimento de crianças e adolescentes, que tiveram seus direitos fragilizados. Cada kit é composto por um veículo, cinco computadores, uma impressora, um bebedouro e um refrigerador.

A cerimônia contou, também, com a participação dos deputados federais Weverton Rocha (PDT), Eliziane Gama (PPS), Rubens Pereira Júnior (PCdoB), Zé Carlos (PT), Deoclides Macedo (PDT) e André Fufuca (PP), além de diversos secretários de Estado, prefeitos, vereadores, representantes dos municípios e instituições atendidas.

Sérgio Moro proíbe soltura do Lula

O juiz Sérgio Moro proferiu uma decisão proibindo a soltura do ex-presidente Lula, afirmando que o desembargador plantonista não tinha competência para tal decisão.

Por enquanto Lula seguirá preso até que alguma decisão casse o posicionamento de Sérgio Moro.

CONFIRA O DESPACHO DO JUIZ SERGIO MORO

Vamos aguardar os próximos capítulos desta novela #LulaLivre.

Telão da prefeitura no Reviver traz má sorte.

Eita prefeito quando tu faz algo dar nisso, pé frio demais em por este telão para a população de São Luís/MA.

De tão mal gosto que fez, porque foi pressionado pela internet e nem deveria ter colocado. O telão foi instalado no chão, quem ficou lá no final da rua Portugal não viu nada do jogo. O público que foi até a Praia Grande no Centro Histórico de São Luís ficou vendo só cabeças do jogadores. Como está no video abaixo:

Dicas para vencer a preguiça e começa uma atividade física

Acrescentar uma atividade física ao dia a dia é importantíssimo. Confira as dicas para vencer a preguiça e começar  uma atividade física.

Como a natureza humana tem a tendência de repetir os velhos hábitos e de resistir aos novos é difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas, mas claro que com persistência e força de vontade todo mundo consegue, siga as dicas:

Tenha um diário – Registre suas metas e sua evolução nas atividades físicas nas redes sociais. Compartilhar seus objetivos ajuda a não desistir deles e dá motivação nas horas difíceis.

Inspire-se em alguém – Tenha como referencia uma mulher com quem você quer ficar parecida ou até um retrato seu do passado. Diga para você mesma que quer ser igual a ela.

Comece devagar – Nos primeiros dias de exercício, o corpo vai ficar dolorido. A dorzinha passa logo, mas pode ser o suficiente para desmotivá-la.

Crie metas realistas – Emagrecer 30 kg ou ter a barriguinha seca da Bruna Marquezine são metas impossíveis a curto prazo. Mantenha o objetivo de longo prazo em mente, mas crie metas mais imediatas, como eliminar 1 kg ou perder 1 cm de barriga em algumas semanas.

Ganhe recompensas – Após cada meta superada, estabeleça um prêmio (que não seja comida). Pode ser uma roupa nova, um perfume, um passeio ou algo que deixe você realizada e motivada para continuar perseguindo suas metas.

Encaixe o exercício físico na sua rotina É mais fácil adquirir um hábito novo quando ele se encaixa no seu dia a dia. Se vai entrar numa academia, escolha uma perto da sua casa ou do trabalho.

Tenha uma “roupa de referência” – É mais fácil perceber as pequenas mudanças no seu corpo assim do que se olhando no espelho.

Exercite-se com prazer – Há dezenas de opções além de corrida e caminhada: aulas de dança, caminhada, artes marciais, ioga, hidroginástica, capoeira, esportes coletivos… O importante é se sentir bem fazendo uma atividade que você goste.

Procure companhia – Acompanhadas o tempo de exercício passa mais rápido e há mais estímulo para continuar. Se você não tem companhia, faça amigos.

Pare de se sabotar – É comum deixar de fazer exercício em um dia e desistir de fazer no outro também. Se você deixar de fazer o exercício um dia, retome e siga em frente!

Câmara aprova projeto que amplia horário dos postos da bilhetagem eletrônica em São Luís

De autoria do vereador Raimundo Penha (PDT), o projeto de lei nº 155/17 já foi aprovado pela Câmara Municipal de São Luís e seguirá, em breve, para sanção do prefeito Edivaldo Holanda Júnior (PDT).

A proposta amplia os horários de funcionamento dos postos que comercializam passagens do Sistema de Transporte Coletivo da capital, através de créditos eletrônicos da chamada Bilhetagem Automática.

Presidente da Comissão de Mobilidade Urbana da Casa, Raimundo Penha, após conversas com usuários e inspeções em alguns postos de venda, dentre eles os Terminais da Integração da Cohama e Cohab, constatou que a comercialização, tanto dos créditos estudantis, quanto do vale-transporte, é feita das 8h às 17h, sendo que em alguns casos excepcionais o trabalho é prolongado até às 19h.

O parlamentar verificou, ainda, a existências de filas muito grandes para a aquisição do benefício, — principalmente no chamado horário de pico — o que penaliza estudantes e trabalhadores, por exemplo.
O projeto do pedetista visa objetiva, justamente, otimizar o atendimento e beneficiar todos os usuários do sistema.

De acordo com ele, no Terminal do Distrito Industrial, nos dias úteis, a comercialização será feita no horário das 7h às 17h.
Nos Terminais da Praia Grande, Cohama/Vinhais, Cohab/Cohatrac e São Cristóvão a venda será feita, de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 20h.

Nos postos da Universidade Federal do Maranhão (UFMA) e Universidade Estadual do Maranhão (UEMA) o atendimento ocorrerá das 9h às 19h, também nos dias úteis.

“Avaliamos que estender o atendimento até às 20h beneficiará estudantes e trabalhadores que não precisarão faltar serviço ou aula para comprar os creditos”Destcacou Penha.

O projeto de Raimundo Penha também estabelece um prazo máximo de 15 minutos de espera nas filas.
Vale destacar que a venda do vale-transporte e dos créditos eletrônicos são de responsabilidade do Sindicato das Empresas de Transportes (SET).
Também é importante ressaltar que o usuário, ao fazer a recarga com os créditos eletrônicos, está antecipando uma compra, pagando por um serviço que ele utilizará posteriormente.

“Aproveito para agradecer todos os colegas vereadores que votaram este importante projeto para a Cidade de São Luís” finalizou Penha.

Produtora esclarece festa que acabou em pancadaria e saqueamento de bebidas

As  grandes produtoras do Maranhão tem muito q aprender com a empresa que organizou o evento para o publico LGBTQ+ , ate  porque problemas acontecem em qualquer lugar, mesmo acontecendo quase no final do horário estipulado por lei para festas em São Luis/MA, a produtora irá ressarcir o publico do seu evento. 

Agora o pequeno grupo que realizou a pancadaria e o saqueamento é inaceitável, só observo um publico que levanta a bandeira do respeito tem que se dar respeito para não perder o seu direito, em quaisquer situação.

Segue nota oficial da produtora:

Arrazou bem ai!!! Que fique de exemplo para as demais produtoras do Maranhão.

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